靠嗓子吃饭，你的呼吸必须不同于常人

播音员主持人等艺术语言工作者，以及长时间持续用声的教师、销售员等职业，对气息都有着特殊的要求：

1、有持久的控制力：工作时间长，与呼吸关联的肌肉群动作的协调性和耐久力都比日常呼吸要高。

2、有稳定的气息压力：不同于日常的前多后少、前高后低的固定腔调，根据需要可强可弱。

所以，嗓音工作者的呼气时间长，需要及时补气，更多的时候还要学会偷气，无论是换气或者偷气，还要做到短时无声吸气。对呼吸的控制要能够细微调整达到“自动化”的程度，强弱疾徐、张弛有度。

面对如此高难度的呼吸控制要求，你的日常习惯是无法支持的。

播音发声学就借鉴了传统戏曲等艺术形式在呼吸控制上的精华，形成了自己独特的气息控制逻辑：对抗。

这个逻辑并不容易学会。这得从膈肌的特殊作用说起，请看一个教学短片。

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=h1325em1wl7&width=500&height=375&auto=0

基于膈肌是从动肌，尽管它很重要但你无法控制，所以，让膈肌下沉以尽可能拉住肺部多吸气、少呼气的任务，就交由更下面的可以自主控制的腹部肌肉来完成。

简单说，就是：呼气发声的时候，你的吸气肌群仍然得保持工作状态。

这句话很简单，但是，很多正在从事嗓音工作的人都还没做到，或者做得不够好。

不下苦功你是学不会这一招的。

不下苦功你是学不会这一招的。

不下苦功你是学不会这一招的。

学播音的人都被一个坑埋过无数遍：“胸腹联合呼吸”，说的就是这个原理。

以前在概括“胸腹联合呼吸”的突出特点时我们会说：

气下沉

两肋开

小腹收

这里面又埋了个小坑：“小腹收”指的是小腹略有紧张感，方向是向外，但“收”这个字让初学者很容易误解成向内向胸部提气，这便是通常的呼吸方式了，所以导致很多人埋在胸腹联合呼吸的坑里出不来。

后来，我们就用“腹壁站定”这类提法，但还是很难让人找到用力的方向。

我的建议是把“腹壁站定”，换成“小腹外送”或者“小腹微凸”，这样就给腹部找到了控制力的方向，恰好与常态的呼吸用力方向相反，易于理解和操作。

最后介绍良好的气息运用的感觉和特点是：

流动感

控制的钥匙在小腹

补气时的“橡皮球”感

一气呵成

感情的运动带动气息的运动

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• 作者：丁龙江老师 来源：“中传名嘴”口语传播工作室 ID：cucdinglongjiang718 授权 中国播音主持艺术网编辑整理 点击阅读原文领取上百G免费播音资源

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